chronische Schlaflosigkeit Fakten und Statistiken

Chronische Schlaflosigkeit ist die schwerste Form von Schlaflosigkeit, wo der Mensch hat die Schwierigkeit einzuschlafen, die Aufrechterhaltung Schlaf für mindestens drei Nächte in der Woche für einen Monat oder länger. Der Leidende ist ständig in einem entspannten Zustand des Geistes, beeinflussen seine Leistung durch den Verlust schlafen.

Generell gibt es zwei Arten von Schlafstörungen, die primäre und sekundäre Schlaflosigkeit, abhängig von der Ursache:

Ein. Primär chronische Schlaflosigkeit

Dies geschieht, wenn Schlaflosigkeit ist alleiniger Beschwerde eines Patienten.

2. sekundäre chronische Schlaflosigkeit

Dies wird durch medizinische oder psychiatrische Erkrankungen, Drogen oder emotionale Störungen verursacht.

Einige häufige Arten von sekundären chronischen Schlafstörungen gehören: Schlaf-Apnoe

Dies ist eine Schlafstörung, die durch Schwierigkeiten beim Atmen während des Schlafs verursacht wird. Persistent, Pausen lautes Schnarchen und häufige lange Atmung während des Schlafes, gefolgt von Würgen oder Atemnot sind die wichtigsten Symptome der Schlafapnoe. Für weitere Informationen über Schlafapnoe, besuchen Sie bitte http://www.sleepapnea.org.
Restless-Legs-Syndrom

Dies ist eine Schlafstörung, die der Leidende erfährt unangenehme Empfindungen wie Kriechen, Brennen, Jucken oder Ziehen in den Beinen oder Füßen in der Nacht. Das Verschieben der Beine um tendiert zur Entlastung vorübergehend bieten. Für weitere Informationen, besuchen Sie http://www.rls.org.
Schlaf-Wach-Rhythmus / Störungen des zirkadianen Rhythmus

Diese Art der Schlafstörung ist mit Schlaf-Wach-Stunden, die nicht dem natürlichen Schlaf Zeitplan verursacht. Dies geschieht häufig um Menschen, die Nachtschicht arbeiten. Abgesehen davon, kann Jugendliche, die einzuschlafen sehr spät in der Nacht oder frühen Morgenstunden in der Früh aus diesem Zustand leiden, bevor sie in der Regel danach schlafen. Ältere Menschen neigen dazu, aus diesem Zustand als auch leiden, wenn sie sehr früh am Morgen aufwachen und dann übermäßig schläfrig während des Tages.

Es hilft, die Muster des Schlafes zu verstehen, um Schlaflosigkeit zu verstehen. Schlaf besteht aus zwei unterschiedlichen Zuständen, die abwechselnd in Zyklen und spiegelt unterschiedliche Ebenen des Gehirns Aktivität von Nervenzellen. Während einer normalen Nachtruhe, kommt man durch diese Phasen zu fünf oder sechs Mal: ​​Non-Rapid Eye Movement Sleep (Non-REM) Schlaf ist auch ruhigen Schlaf bezeichnet. Non-REM ist wiederum in drei Stufen der Progression unterteilt:
Stufe 1 (leichten Schlaf).
Stufe 2 (sogenannte wahre Schlafmodus).
Stufe 3 bis 4 (deep "slow-wave" oder Delta-Schlaf).

Mit jeder absteigenden Phase wird Erwachen schwieriger. Es ist nicht bekannt, was regelt Non-REM-Schlaf im Gehirn. Ein Gleichgewicht zwischen bestimmten Hormonen, vor allem Wachstum und Stresshormone kann für tiefen Schlaf wichtig.

Rapid Eye-Movement Sleep (REM) Schlaf aktiven Schlaf bezeichnet und lebhaftesten Träume treten während dieser Phase. REM-Schlaf Gehirnaktivität ist vergleichbar mit der im Wachen, aber die Muskeln sind praktisch gelähmt, möglicherweise verhindern, dass Menschen Ausleben ihrer Träume.

In der Tat, mit Ausnahme von lebenswichtigen Organen wie Lunge und Herz, die nur die Muskeln nicht während REM gelähmt sind die Augenmuskeln. REM-Schlaf kann entscheidend sein für das Lernen und für den Tag-zu-Tag Stimmungsregulation. Wenn die Leute Schlafentzug sind, müssen ihre Gehirne härter arbeiten, als wenn sie gut ausgeruht.

Der Zyklus zwischen leisen (NREM) und aktiven (REM) Schlaf in der Regel nach dem gleichen Muster. Nach etwa 90 Minuten Non-REM-Schlaf, bewegen die Augen rasch hinter geschlossenen Lidern, was zu REM-Schlaf. Wie Schlaf schreitet die Non-REM/REM Zyklus wiederholt. Mit jedem Zyklus wird Non-REM-Schlaf immer heller und REM-Schlaf fortschreitend länger Dauer von einigen Minuten zu früh im Schlafmodus, um vielleicht eine Stunde am Ende der Schlafperiode Folge.

Scheint ziemlich einfach und einfach, nicht wahr? Schließlich haben wir nicht zu lernen, wie zu schlafen - es ist etwas, das wir automatisch wissen, wie das zu tun, aber einige Leute immer noch Probleme haben. Warum? InsomniaCauses.info bietet Einblicke in die verschiedenen Schlaflosigkeit Ursachen und die beste Lösung für das Problem.
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